2013年12月08日

マッケンジーエクササイズ


わたくしも本当に腰痛が激しいのですが、このエクササイズを行うことで随分楽になったよ。腰痛持ちのみなさん、ぜひお試しになってみて!



マッケンジー体操は脊柱の痛みや痺れに対して、自身で改善に向かわせる方法で、1950年代にニュージーランドの理学療法士ロビン・マッケンジーによって考案されました。 その方法を利用してエクササイズ&ストレッチとして応用しました。 特に呼吸を利用したものです。 詳しい解説はコチラ↓ http://blogs.yahoo...

腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)

posted by kaolu at 01:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 疲れ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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