2014年06月09日

ビリーズブートキャンプBASIC

昨日久しぶりにビリーズブートキャンプBASICプログラムを実践した。

今でもビリー隊長に従ってエクササイズしている、わたくしだけれど、
やはり1時間はきつかったわぁ・・・
普段は30分程度のプログラムをいつも選んでしまうもの。

このハードなエクササイズ、本当に運動した!
って気になります。

今さら?
という声も聞えてきそうですが、今でもお勧め!




ビリーズブートキャンプ DVD版(日本語字幕)
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posted by kaolu at 22:01| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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